歩いた日は、言葉が短く穏やかになる
朝や帰り道に歩いた記録では、考えが整理された、少し軽いという表現が重なっています。
きづき
記録が重なって見えてきたものを、決めつけずに眺めます。
気持ちの動き
高い日、低い日。決めつけずに眺めます。
ふりかえり
2026-11-09 — 2026-11-15
余白が戻ると、自分の声も聞こえる
今週の流れ 忙しさが続いた週の前半は、仕事の場面を帰宅後も考えていました。後半、早く切り上げられた日と朝に歩けた日は、言葉が少しやわらいでいます。 見えてきたこと - 予定のあいだに余白があると、気持ちを整理しやすいようです。 - 妹さんとの電話は、安心へ戻るきっかけになっていました。 来週は、予定を増やす前に短い余白をひとつ守ってみてもよさそうです。
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発見
気になることを言葉にして持ち越さない
会議のことが残った日も、その日のうちに書いています。気持ちを見分けるための方法になっているようです。